Kinesiology တိပ်
အသုံးပြုရန်ရည်ရွယ်လျက်
1. အဆစ်များ၊ ကြွက်သားများ၊ fascia ကိုကာကွယ်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
2. အဆစ်များနှင့် အရွတ်များကို ထိခိုက်စေခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေခြင်း၊ ကြွက်သားတင်းမာမှုကို သက်သာစေခြင်း၊
3. အကူပုံသဏ္ဍာန်ပြုပြင်ခြင်း၊ အရွတ်ကျုံ့ခြင်း၊ စူးရှသော သို့မဟုတ် နာတာရှည်အရွတ်ဒဏ်ရာ၊ ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်သောကုထုံး။
သတ်မှတ်ချက်များ
| အရွယ်အစား | အတွင်းထုပ်ပိုးခြင်း။ | ပြင်ပထုပ်ပိုးမှု | ပြင်ပထုပ်ပိုးမှုအတိုင်းအတာ |
| 2.5cm*5m | တစ်ဗူးလျှင် 12 လိပ် | 24 သေတ္တာ/ပုံး | 44*30*35cm |
| 3.8cm*5m | တစ်ဗူးလျှင် 12 လိပ် | 18 သေတ္တာ/ပုံး | 44*44*25.5စင်တီမီတာ |
| 5.0cm*5m | တစ်ဗူးလျှင် 6 လိပ် | 24 သေတ္တာ/ပုံး | 44*30*35cm |
| 7.5cm*5m | တစ်ဗူးလျှင် 6 လိပ် | 18 သေတ္တာ/ပုံး | 44*44*25.5စင်တီမီတာ |
အသုံးပြုနည်း
1. အရေပြားတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ဦးစွာဆေးကြောသန့်စင်ပါ။
2. လိုအပ်ချက်အရ အရွယ်အစားကို ဖြတ်ပါ၊ ထို့နောက် အရေပြားပေါ်တွင် သဘာဝအတိုင်း တိပ်ကို ကပ်ပါ၊ ပြုပြင်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် နှိပ်ပါ။
3. ထုတ်ကုန်ကို အရွတ်နှင့် အဆစ်၏ strain ပေါ်တွင် ကပ်ပါ။
4.ရေချိုးတဲ့အခါ တိပ်တွေကို စုတ်ဖြဲဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး၊ မျက်နှာသုတ်ပဝါနဲ့သာ အခြောက်ခံပြီး အရေပြားယားယံတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေ ပေါ်လာပါက ပလတ်စတစ် အပျော့စားလေး လိမ်းပေး နိုင်သလို အသုံးမပြုတော့ဘဲ ထားနိုင်ပါတယ်။
လျှောက်လွှာ
ဘောလုံး၊ ဘတ်စကက်ဘော၊ ဘော်လီဘော၊ ကြက်တောင်၊ ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာတည်ဆောက်ခြင်းစသည့် အမျိုးမျိုးသော အားကစားပြိုင်ပွဲများအတွက် သင့်တော်ပါသည်။
kinesiology တိပ်၏ထိရောက်မှု
၁။ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။
၂။ နာကျင်မှုကို သက်သာစေတယ်။
၃။ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။
4. ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပါ။
5. ကုသခြင်းကို မြှင့်တင်ပါ။
6. ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးကိုပံ့ပိုးပါ။
7. ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကို လျှော့ပါ။
၈။ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကို လေ့ကျင့်ပါ။
၉။ မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထား
10. ကြွက်သားများကိုကာကွယ်ပါ။
